نگرانی!

نگرانی یه چیز طبیعیه که هر کسی‌ دچارش می‌شه. پس باید به فکر چاره باشه که نگرانیشو یه جور کم کنه.

نگرانی از یه چیز به خصوص خیلی‌ وقتها باعث پرخاشگری می‌شه و از انسان یه موجود عصبی، بی‌ منطق ، بی‌ حوصله و عجول میسازه.

و اما علل نگرانی چی‌ میتونه باشه؟

۱. تغیر کردن شرایط محیطی‌، زمانی‌، مکانی و اجتماعی

۲. قرار گرفتن در موقعیت‌های غیر منتظره، مثل یه چالش جدید تو زندگی‌ و یا یه خبر شک آور.

۳.شنیدن حرفها و صحبتهایی که تا حالا تو عمرت نشنیدی و حتی فکرش هم نمیکردی بشنوی اونم از کسایی که فکرش رو هم نمیکردی

۴. نگرانیهایی که از ترس نشی‌ می‌شه،مثل ترس از آمپول یا امتحان.

۵. نگرانیهای ناشی‌ از وسواس، مثل وسواس در تمیز بودن یه چیزی.

اینا فقط تعداد کمی‌ از عواملی هست که نگرانی رو ایجاد می‌کنه. مهم اینه که هر کی‌ بتونه علت نگرانیشو پیدا کنه و واسه اون راه حل پیدا کنه، چون اگه این نگرانی حل نشه عوارضی داره که در بالا بهش اشاره شد. اینجا یه چیزایی راجع به نگرانی و چگونگی‌ غلبه بر اون نوشته که جالبه.

منم فعلا کمی‌ نگرانم که باید دلیلشو پیدا کنم و واسه رفع اون کاری بکنم.